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lunes, 21 de diciembre de 2015

El tsukuri de las proyecciones en giro de 180º

Recuerda:
  1. Rodillas flexionadas.
  2. Tronco recto.
  3. Contacto total contra el diafragma de uke (salvo tai otoshi, uchi mata y ashi guruma).
rendimientodeportivo.com

Si las rodillas no están flexionadas la pelvis estará muy alta, y a la hora de realizar el kake no podrás estirarlas (acción de ballesta)... porque ya lo están.

El tronco tiene que tender a estar recto, si doblas la cintura hacia delante, para intentar bajar tu centro de gravedad en vez de doblar las rodillas, perderás el contacto con uke. Cuando vayas a realizar el kake el tronco ya estará doblado pero sin contacto con uke, la proyección no va a salir.
Si doblas la cintura hacia un lado para intentar sacar así más cadera te desequilibrarás hacia ese lado, uke solo tendrá que apoyarse en tu hombro de ese lado para defender.

Si la técnica es de cadera debes sentir que el diafragma de uke se apoya en tu dorsal. Si la técnica es de brazo debes sentir que se apoya en tu línea de omóplatos (en la "chepa").
En tai otoshi el contacto está en el codo bajo la axila de uke; uchi mata y ashi guruma al ser técnicas de pierna tienen el contacto en la pierna.


Pero si no hay kuzushi es difícil llegar a un buen tsukuri.



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